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緩解牙痛專家

洗牙，別讓腫脹的牙齦成為你的夢魘

洗牙知識大補帖，擺脫牙齦腫痛的困擾

1. 牙齦腫痛的原因

牙齦腫脹可能由多種因素引起，包括：

牙菌斑和牙結石堆積：口腔中的細菌與糖分結合，形成牙菌斑，若未適當清除，會硬化成牙結石，刺激牙齦發炎腫脹。
牙齦線萎縮：牙齦萎縮會使牙根暴露，更容易受到刺激和感染，導致牙齦腫痛。
荷爾蒙變化：懷孕、月經或更年期等荷爾蒙變化會影響牙齦健康，增加發炎腫脹的風險。
全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病或白血病，也可能導致牙齦腫脹。

2. 洗牙的原理與步驟

洗牙是一種牙齒保健措施，旨在去除牙齒表面的牙菌斑和牙結石，預防和治療牙齦發炎。洗牙過程通常包括以下步驟：

檢查口腔：牙醫會檢查口腔整體狀況，了解牙齦健康程度。
超音波洗牙：使用超音波震動去除牙齒表面的牙結石和牙菌斑。
手動刮除：用刮刀深入牙齦溝，清除細菌和牙結石。
拋光：使用拋光膏和拋光杯去除牙齒表面的色素沉澱，讓牙齒更光滑不易沾附細菌。
氟化物塗抹：塗抹氟化物溶液，強化牙齒表面，預防蛀牙。

3. 洗牙後牙齦腫脹的處理方法

洗牙後出現牙齦腫脹是正常現象，通常在幾天內會消退。若腫脹持續或惡化，建議採取以下措施：

冷敷：在臉頰或頸部外側冷敷，有助於消腫止痛。
鹽水漱口：用溫熱的鹽水漱口，能殺菌消炎。
避免辛辣和刺激性食物：這些食物會刺激牙齦，加重腫脹。
使用軟毛牙刷：避免用硬毛牙刷刷牙，以免刺激牙齦。
諮詢牙醫：若腫脹持續或疼痛嚴重，請儘速諮詢牙醫，可能有更嚴重的問題需要治療。

4. 洗牙與其他牙齒保健的比較

洗牙是牙齒保健的基本措施，與其他牙齒保健方式相比，具有以下優缺點：

牙齒保健方式	優點	缺點
洗牙	有效去除牙菌斑和牙結石，預防牙齦疾病，費用較低	洗牙後可能出現短暫腫脹
噴砂美白	美白效果明顯，快速有效	費用較高，對牙齒敏感者可能不適合
全口塗氟	預防蛀牙效果佳，可在牙科診所或居家自行塗抹	需定期塗抹，效果較洗牙差
使用牙線	清除牙縫間的牙菌斑，預防牙周病	需要每日使用，費時耗力

5. 預防牙齦腫脹的建議事項

以下建議事項有助於預防牙齦腫脹：

每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫：有效去除牙菌斑和牙結石，預防牙齦發炎。
定期洗牙和檢查：建議每半年至一年進行一次洗牙，並定期檢查口腔狀況，及早發現問題。
戒菸：吸菸會損害牙齦健康，增加牙齦發炎腫脹的風險。
控制血糖：糖尿病會影響牙齦健康，控制血糖有助於預防牙齦疾病。
健康飲食：攝取富含維生素C和鈣質的食物，有助於維持牙齦健康。

常見問題

Q：洗牙後牙齦腫脹多久會好？

A：通常在幾天內會消退，若腫脹持續超過一週，建議諮詢牙醫。

Q：洗牙會痛嗎？

A：洗牙過程中可能會有一些不適感，但大部分人可以忍受。若有嚴重疼痛，可向牙醫反應，調整洗牙方式。

Q：洗牙後可以吃什麼？

A：洗牙後建議避免辛辣和刺激性食物，可食用柔軟、清淡的食物，如粥、豆腐、蒸魚等。

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